Как накачать только левую часть спины(ближе к пояснице)?

[deki_bg]

Как накачать только левую часть спины(ближе к пояснице)? Подскажите, пожалуйста, упражения. Это необходимо человеку при сколиозе, у которого в правой части мышцы более развиты, чем в левой.(справа спина выпуклей, чем слева). Остеопат подсказал одно упражение, но оно требует присутствие помогающего человека. а как бы одному справиться?

[Brownie]

Вам поможет только плавание. Всякими нагрузками вы ище больше искалечитесь.

[resen]

Да, я тоже думаю плавание или Pilates , хотя бы первые 2 года
Pilates на самом деле творит чудеса, ни раз в этом убеждалась

[А.Ю.]

тут однозначно занятия под присмотром специалиста...
могу порекомендовать клинику кинезитерапии д-ра Бубновского или центр Дикуля.

[andreyy05]

Вообще я себе прокачал левую сторону, совершая наклоны с тяжёлой гантелью в правой руке.Наклоны таким образом совершаются в правую сторону

[deki_bg]

спасибо!
P.S.Светлана, а Вы знаете хорошего специалиста Pilates в Питере, ну так чтоб еще не очень дорого было?

[resen]

К сожалению не знаю….(((
я сама из Украины )))

[Brownie]

А что такое пилатес? Извините за дремучесть.