Тренируем мышцы груди

[darkslave]

Парни подскажите пожалуйста как подрезать грудь с низу!!! (Брусья не вариант т.к вес большой и по этому после брусьев очень болит грудина)

[darkslave]

P.S. смешное слово -грудина)))

[kir2la]

а подскажите кто-нибудь как лучше всго грудь округлить. а то у меня норм раскачана грудь, но внутренние пучки довольно сильно отстают..... перепробовал сотни упражнений и пробовал их менять для большей нагрузки на внутреннюю часть и как то вбестолку.... надеюсь на советы профи)

[darkslave]

а разводку делаешь?

[kir2la]

конечно)) причем делаю весами раза в два больше чем мои коллеги, но эффекта нет((( мэйби это просто физиология?

[darkslave]

может....

[Arman]

Кириллу могу посоветовать обратнонаклонный жим

[sat_art]

Хотите красивый и быстрый загар? Смотрите мой профиль!