Оцените программу плиз

[А.Ю.]

На самом деле я сам обалдел от прогресса, но к сожалению тока дельты меня радуют на данный момент)) Все остальное растет куда более медленно. Заметно по рубашкам даже, рукава стали сильно коротки.

А я не могу жать из-за головы, у меня траблы с плечевым суставом((

[KasSEOpeya]

У меня спина нормально растёт!!!Крылья прям на глазах всё шире и шире!А плечи наоборот,что-то отстают и трицепс мозг делает,не хочет работать никак.А ты спортдобавки пьёшь?

[А.Ю.]

Да, конечно.

[KasSEOpeya]

Я вот что-то не очень им доверяю.Стараюсь питаться лучше!

[А.Ю.]

ну если ты съедаешь свои законные 160-180 г белка из обычных продуктов и уверен что они усваиваются, то не нужны тебе добавки (хотя мне такой вариант даже сложно вообразить)... Но я обязательно ем витамины, т.к. из-за лошадиных порций в еде, на овощи и фрукты места в рационе не хватает, да и для полноценной витаминизации нужно съедать порядка 40 разных продуктов в сутки (тут есть тема про витамины - почитай, у нас там оживленная дискуссия)). Креатин ем обязательно - он очень помог мне в силовых показателях...

[А.Ю.]

пойду пожру кстати)))